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¿Qué son los Deportes de Resistencia? Los deportes de resistencia, también conocidos como deportes aeróbicos o de resistencia cardiovascular, son disciplinas que implican un esfuerzo continuo y prolongado, generalmente de baja intensidad pero de larga duración. Ejemplos comunes incluyen el ciclismo, triatlón, running y natación de larga distancia. Estos deportes ponen a prueba la resistencia […]

La nutrición juega un papel fundamental en el rendimiento de cualquier deportista, y los ciclistas no son la excepción. Ya sea que seas un ciclista recreativo o un competidor serio, la forma en que alimentas tu cuerpo puede marcar la diferencia en tu rendimiento sobre la bicicleta. Carbohidratos: tu mejor aliado Los carbohidratos son la