La nutrición juega un papel fundamental en el rendimiento deportivo. Consumir la cantidad adecuada de macronutrientes es esencial para mantener la energía, favorecer la recuperación y mejorar el rendimiento en general. En esta guía rápida, aprenderás cómo calcular y consumir los macronutrientes específicos para maximizar tu desempeño deportivo y cumplir tus objetivos planteados.
Nutrición personalizada: cómo calcular tus necesidades calóricas y adaptar tu alimentación a tus objetivos
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